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修养，是指一个人的品质，道德、气质，对生命的领悟等，是经过锻炼和培养达到的水平。一个有修养的人，不是以地位、金钱、容貌来衡量的，而仅仅只是一个真我的人，一个自律的人，一个守静的人，一个敢于挑战自己的人，一个自省的人；是一个具有高远气度、严谨节操、淡泊情趣、高雅气质的人。在今天快步的充满竞争的社会里，在浮燥的物欲的世界里，如何镇守本心，修身韫德，做一个有修养、有品性的人，如何才能安顿好自己的心灵，如何在冷静中自省，如何做到自律修身呢？
　　一、做一个真我的人
　　“上善若水”。每一个人，都持有自身生命的活水，那就是“真我”。真性真情，就是我们天生具备的自家宝藏，取之不尽，用之不竭。有禅诗说：“拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞；消缺心中鄙夷，眼前时有月到风来。”拥有真性情，拥有诚实

人生中有二十个“修养”是从生命中体验出来的，好的要保留，坏的要避免。

修养之一：人生最大的修养是宽容：每个人都希望自己是一个有修养的人。
    什么是最大的修养呢？就是宽容。所谓“严以律已，宽以待人”，我们待人要宽厚、要包容，不管别人待你与不好，都能包容，这才是人生最大的修养。
修养之二：人生最大的收获是满足： 每个人都希望自己有所得，有所成就，有所收获。什么是最大的收获呢？要能满足，你不满足，就是睡在天堂也如地狱；假如你满足，地狱也如天堂，所以满足是最大的收获。
修养之三：人生最大的拥有是感恩：什么人最富有？什么人最贫穷？贫穷的人是随时想从别人那里获得，富有的人则是心存感谢，时时想要施

 

 

一，《江城子》 苏轼

十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
千里孤坟，无处话凄凉。
纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。
夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。
相顾无言，惟有泪千行。
料得年年肠断处，明月夜，短松冈。      

点评：这是苏东坡的爱妾王朝云死后，有一天他梦见亡妾之后写的感怀诗。朴素真挚的深情，沉痛的生离死别，每读一次就更为其中的深情所感动。阴阳相隔，重逢只能期于梦中，苏东坡用了十年都舍弃不下的，是那种相濡以沫的亲情。他受不了的不是没有了轰轰烈烈的爱情，而是失去了伴侣后孤单相吊的寂寞。"纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜"在梦里能够看见的，也全是逝去亲人往日生活里的琐碎片断。因为在那些琐碎里，凝结着化不去的亲情。在红尘中爱的最高境界是什么？执子之手是一种境界，相濡以沫是一种境界，生死相许也是一种境界。在这世上有一种最为凝重、最为浑厚的爱叫相依为命。那是天长日久的渗透，是一种融入了彼此之间生命中的温暖。

 

        风水是中国的传统文化，“文革”期间都认为是迷信。30年过去了，现在终于得到了无神论派学者的认可。其实，风水就是一门很朴素的中国古人创造的环境学，在今天仍很实用，特别是在建筑领域。中国古建筑学与风水是孪生学科，即使现代建筑师，说不知道点风水，几乎是不可能想象的。

 

 

 

 

红杏妹 的 别动了，再动就受不了了

 

 

                                             

 

 

韶山冲毛家湾

今天，我在网易花园里为冰郁种了一朵橙玫瑰。希望它给我们带来幸福和爱，直到永远...

说起《致加西亚的信》，也许你并不陌生，而《追求卓越的一生》则是阿尔伯特.哈伯德的另一部杰作，它主要从工作、忠诚、逆境、信念、心态、目标、行动七个方面详实地论证了“勤奋、敬业、忠诚、诚信”在你生命中的价值和意义，整本书内容深邃、言语生动并充满哲理，确实是企业管理人员和普通工人不可不读的案头必备之物。

 “工作是成功之路的起点”。成功来源于什么，只有当你设定了有意义的目标之后，才可以通过工作予以实现它。为了实现它，我们必须去努力地工作，一切都要以工作本身为重，不要总觉得目前的工作不适合你而弃之一边。其实，任何工作都是一条通向自我成功的道路，都是对自我潜力的检测与挑战。万一没有成功也不要急于放弃，好好想一想你是否真正与它融为一体，是否真正将全部身心都奉献与它，或

 

 

什么是宿便?
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。




科学研

 

若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。 
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 
心虚气不足，粥加桂圆肉。 
头昏多汗症，粥里加薏仁。 
润肺又止咳，粥里加百合。 
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 
乌发又补肾，粥加核桃仁。 
若要降血压，煮粥加荷叶。 
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 
春季防流脑，荠菜煮粥好。 
健脾助消化，煮粥添山楂。 
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 

 

 

9岁
允许我抄他的语文作业。
我揪她的小辫子她不告诉老师。
借橡皮给我用——不借给别的男生用。
我送给她的情人节卡片她悄悄收下了。
每个周五下午我可以送她回家，路上买个冰淇淋，一起吃。
永远在一起！

 

 

18岁
貌美如花。
和她一起走进游泳池，旁边的男孩会看得眼睛发红，鼻子呛水。傻呵呵的。
相信一见钟情。
会泡方便面就可以。
参加通宵舞会从不喊累。
夏天裙子能盖住内裤。